Com o número crescente de hipertensos no Brasil, a atividade física soma como aliado no tratamento não farmacológico da hipertensão, dados do Ministério da Saúde revelam que mais de 30 milhões de brasileiros sofrem de Hipertensão arterial, a pressão alta, como é popularmente conhecida, é uma doença crônica que é determinada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias, ela faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído corretamente no corpo, a doença é um dos principais fatores de risco para a ocorrência do acidente vascular cerebral, enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca, o exercício físico é uma tática essencial tanto para a prevenção quanto para tratamento dessa enfermidade com práticas regulares de atividades física como aeróbicas ou resistidos com mais predominância aeróbicas, os estudos demonstram que os exercícios aeróbios, complementados por exercícios resistidos (exercícios com pesos), são capazes de reduzir a pressão arterial e de prevenir a hipertensão uma única sessão de exercício físico de baixa ou moderada intensidade é capaz de promover queda da pressão arterial, por um período de até 24 horas após a sessão, este efeito é conhecido como “hipotensão pós-exercício”. Os mecanismos responsáveis pelos ajustes do sistema cardiovascular ao exercício e os índices de limitação da função cardiovascular constituem aspectos básicos relacionados ao entendimento das funções adaptativas, esses mecanismos são multifatoriais e permitem ao sistema operar de maneira efetiva nas mais diversas circunstâncias, os ajustes fisiológicos são feitos a partir das demandas metabólicas, cujas informações chegam ao tronco cerebral Através de vias aferentes, até a formação reticular bulbar, onde se situam os neurônios reguladores centrais, os efeitos fisiológicos do exercício físico podem ser classificados. em agudos imediatos, agudos tardios e crônicos.
FONTE: Professor Railton Oliveira Costa
Bacharelado e licenciado em Educação Física
Pós graduado em Medicina do Esporte e da atividade física
Pós graduado em Fisiologia da prescrição do exercício
clínico
Pós em exercício no distúrbio da coluna vertebral
Especialistas em prescrição do exercício clínico
Diretor técnico da AEPA.
